Simone Biles, erba’ darbiet midalja tad-deheb Olimpika, qed tagħmel ritorn trijonfanti għall-Olimpjadi fl-2024, u mhix qed iżżomm lura meta niġu għall-kors ta’ taħriġ tagħha. Is-superstar tal-ġinnastika ilha tinkorporaworkouts tal-joga u fitness tal-ġinnasjufir-rutina tagħha hekk kif tipprepara biex terġa’ tikkompeti fix-xena dinjija.

Biles, li ħadet pawża mill-ġinnastika kompetittiva wara l-Olimpjadi ta’ Tokjo 2020, ilha tiffoka fuq iż-żamma tal-benessri fiżiku u mentali tagħha permezz ta’ taħlita ta’ yoga u intensaworkouts tal-ġinnasju. L-atleta ta’ 24 sena ilha taqsam dehra tas-sessjonijiet ta’ taħriġ tagħha fuq il-midja soċjali, u turi d-dedikazzjoni tagħha biex tibqa’ fl-aqwa forma għall-Olimpjadi ta’ Pariġi li ġejjin.

Jinkorporawyogafis-rutina tat-taħriġ tagħha ppermettiet lil Biles ittejjeb il-flessibbiltà, il-bilanċ, u l-fokus mentali tagħha, li kollha huma elementi kruċjali fil-prestazzjonijiet tal-ġinnastika tagħha. L-aspetti meditattivi u tal-bini tas-saħħa tal-yoga għenu lil Biles tibqa’ msejsa u ċċentrata hekk kif tipprepara biex tagħmel ir-rimonta antiċipata ħafna tagħha fuq il-palk Olimpiku.

Barra minn hekk, Biles ilu jolqot il-ġinnasju b'enfasi fuq is-saħħa u l-kondizzjonament, ittejjeb il-ħiliet tagħha u tibni s-setgħa meħtieġa biex tesegwixxi r-rutini tagħha li jisfidaw il-gravità bi preċiżjoni u grazzja. Id-dedikazzjoni tagħha għall-fitness u t-taħriġ hija evidenti hekk kif timbotta lilha nnifisha għal għoli ġodda bi tħejjija għall-Olimpjadi tal-2024.

Barra minn hekk, Biles ilu jolqot il-ġinnasjub'enfasi fuq is-saħħa u l-kondizzjonament, ittejjeb il-ħiliet tagħha u tibni s-setgħa meħtieġa biex tesegwixxi r-rutini tagħha li jisfidaw il-gravità bi preċiżjoni u grazzja. Id-dedikazzjoni tagħha għall-fitness u t-taħriġ hija evidenti hekk kif timbotta lilha nnifisha għal għoli ġodda bi tħejjija għall-Olimpjadi tal-2024.

Bl-impenn tagħha biexworkouts tal-joga u fitness tal-ġinnasju, Simone Biles mhux biss qed tipprepara lilha nnifisha fiżikament għall-isfidi li ġejjin iżda qed trawwem ukoll il-benesseri mentali u emozzjonali tagħha. Hekk kif qed tħejji ruħha għall-Olimpjadi ta’ Pariġi tal-2024, Biles qed turi li hija forza li trid titqies, kemm fuq it-tapit tal-ġinnastika kif ukoll barra.