F'intervista riċenti, Keri Russell, l-attriċi milqugħa magħrufa għar-rwoli tagħha f'"The Americans" u "Felicity", fetħet dwarhafitnessrutina u kif tikkumplimenta l-karriera impenjattiva tagħha, partikolarment waqt li tippromwovi l-aħħar serje tagħha ta’ Netflix, "The Diplomat."

Russell, li dejjem kienet passjonata dwar is-saħħa u l-benessri, qasmet għarfien dwarhaprattika tal-yoga, li hija tikkredita talli żammet il-benessri fiżiku u mentali tagħha. "Il-yoga kienet bidla fil-logħba għalija," qalet. "Mhux biss jgħinni nibqa' f'kundizzjoni imma wkoll tipprovdi ħarba tant meħtieġa mill-kaos tal-iffilmjar u l-promozzjoni ta' spettaklu ġdid."

Fil-favorit tagħhaġinnasju yoga, Russell jimpenja ruħu f'varjetà ta 'workouts li jiffokaw fuq il-flessibilità, is-saħħa u l-attenzjoni. Saħqet fuq l-importanza li jinstab bilanċ fil-ħajja, speċjalment hekk kif tgħaqqad ir-rwoli tagħha bħala omm u attriċi ewlenija. "Dan kollu huwa dwar li tqatta 'l-ħin għalik innifsek, anki jekk huwa biss ftit minuti kuljum," hija nnotat.

Hekk kif tgħaddas fir-rwol tagħha f’“The Diplomat,” fejn tinterpreta diplomatiku b’ħafna interessi li qed jinnaviga fi kriżijiet internazzjonali, ir-rutina tal-fitness ta’ Russell saret saħansitra aktar kruċjali. L-esiġenzi fiżiċi tar-rwol, flimkien mat-tensjoni mentali li tpinġi karattru f'ambjent ta 'pressjoni daqshekk għolja, imbuttawha biex tipprijoritizza s-saħħa tagħha.

"The Diplomat" diġà ġabret l-attenzjoni għall-istorja tal-qbid tagħha u l-prestazzjoni konvinċenti ta' Russell. Hekk kif tkompli tiġbed lura l-purtiera fuq ħajjitha, il-partitarji mhumiex biss eċċitati dwar l-ispettaklu l-ġdid tagħha iżda wkoll ispirati mill-impenn tagħha għall-fitness u l-benessri. B'taħlita ta'yoga u xogħol qawwietika, Keri Russell turi li li tibqa’ f’kundizzjoni hija importanti daqs li tagħti prestazzjoni qawwija fuq l-iskrin.