Ħafna nies jipprattikawYogaBilli jsegwu pożi flashy u appell viżwali, iwettqu movimenti impressjonanti bir-riġlejn tagħhom biex juru l-flessibilità u s-saħħa. Madankollu, dan l-approċċ ħafna drabi jinjora l-essenza vera tal-yoga: in-nutriment tal-ġisem u l-kisba ta 'bilanċ ta' ġewwa.

Il-prattika tal-yoga mhix dwar l-għaraq profusament jew il-kisba ta 'meded estremi. Ħafna jemmnu li sessjoni trid tinvolvi għaraq u tiġbid intens, kontinwament imbuttati biex tiftaħ spallejn, ġenbejn u ligamenti stretch. Madankollu, tali tiġbid eċċessiv jista 'jwassal biex jinħallu t-tessuti rotob u jiddestabbilizzaw il-ġisem, fl-aħħar jikkawżaw żbilanċ.

L-iskop veru ta 'Yogahuwa li ssostni l-ġisem ta 'ġewwa, mhux biss biex turi flessibilità u saħħa esterna. Jekk kontinwament tħabrek għal pożi ta 'sfida waqt li tinjora l-uġigħ fiżiku, it-tnaqqis tal-enerġija, u l-instabilità konġunta, dan l-approċċ mhux biss mhux produttiv iżda wkoll ta' ħsara.

Fil-yoga, l-isforz huwa bilanċ ta 'appoġġ u estensjoni, li jintegra yin u yang. Prattika ġenwina tal-yoga għandha tħallik tħossok ħafif, bilanċjat, u ħieles mill-uġigħ u għaraq eċċessiv. Il-Yoga mhuwiex biss dwar it-tisħiħ tar-riġlejn iżda wkoll dwar is-ssazzjoni tat-torso u r-regolazzjoni ta 'organi interni għall-benesseri olistiku.

Evita li ssegwi bl-addoċċ pożi perfetti. RealiYogaDak jaqbel li tinvolvi tiġbid il-ġisem u r-riġlejn waqt li tħalli l-moħħ jirrilassa u nifs ġdid. Is-sejba tar-ritmu u l-metodu tiegħek tħallik tassew tapprezza s-sbuħija tal-yoga. Billi tiffoka fuq in-nutriment ta 'ġewwa u tfittex bilanċ u saħħa vera, il-yoga jista' jipprovdi rilassament u twettiq ġenwin kemm għall-ġisem kif ukoll għall-moħħ.