Ħafna nies jipprattikawyogabilli jsegwu pożi flashy u appell viżwali, billi jwettqu movimenti impressjonanti b'riġlejnhom biex juru flessibilità u saħħa. Madankollu, dan l-approċċ ħafna drabi jinjora l-essenza vera tal-yoga: it-trawwim tal-ġisem u l-kisba ta 'bilanċ ta' ġewwa.

Il-prattika tal-yoga mhix dwar l-għaraq b'mod abbundanti jew il-kisba ta 'meded estremi. Ħafna jemmnu li sessjoni trid tinvolvi għaraq intens u tiġbid, imbuttar kontinwament biex tiftaħ l-ispallejn, il-ġenbejn, u l-ligamenti li jġebbdu. Madankollu, tiġbid eċċessiv bħal dan jista 'jwassal għall-illaxkar tat-tessuti rotob u jiddestabilizza l-ġisem, u fl-aħħar mill-aħħar jikkawża żbilanċ.

L-iskop veru tayogahuwa li ssostni l-ġisem ta 'ġewwa, mhux biss biex juri flessibilità u saħħa esterna. Jekk inti kontinwament tistinka għal pożizzjonijiet ta 'sfida filwaqt li tinjora l-uġigħ fiżiku, it-tnaqqis tal-enerġija u l-instabilità fil-ġogi, dan l-approċċ mhux biss mhux produttiv iżda wkoll ta' ħsara.

Fil-yoga, l-isforz huwa bilanċ ta 'appoġġ u estensjoni, li jintegra yin u yang. Prattika ġenwina tal-yoga għandha tħallik tħossok ħafif, bilanċjat, u ħieles minn uġigħ u għaraq eċċessiv. Il-yoga mhijiex biss dwar it-tisħiħ tar-riġlejn iżda wkoll dwar it-tisħiħ tat-torso u r-regolazzjoni tal-organi interni għall-benessri ħolistiku.

Evita bl-addoċċ issegwi pożi perfetti. Realiyogali jixraqlek jinvolvi li tiġbid il-ġisem u r-riġlejn filwaqt li tħalli l-moħħ jirrilassaw u nifs ġdid. Is-sejba tar-ritmu u l-metodu tiegħek ser tavżak tassew tapprezza s-sbuħija tal-yoga. Billi tiffoka fuq nutriment ta 'ġewwa u tfittex bilanċ veru u saħħa, il-yoga tista' tipprovdi rilassament u sodisfazzjon ġenwin kemm għall-ġisem kif ukoll għall-moħħ.