Ħafna nies jipprattikawjogabilli jsegwu pożi attraenti u appell viżwali, iwettqu movimenti impressjonanti bir-riġlejn u s-saqajn tagħhom biex juru l-flessibbiltà u s-saħħa. Madankollu, dan l-approċċ spiss jinjora l-essenza vera tal-yoga: li jsostnu l-ġisem u jiksbu bilanċ intern.

Il-prattika tal-yoga mhijiex dwar l-għaraq abbundanti jew il-kisba ta' tiġbid estrem. Ħafna jemmnu li sessjoni trid tinvolvi għaraq intens u tiġbid, fejn issir spinta kontinwa biex jinfetħu l-ispallejn, il-ġenbejn, u jiġġebbed il-ligamenti. Madankollu, dan it-tiġbid eċċessiv jista' jwassal biex it-tessuti rotob jinħallu u jiddestabbilizzaw il-ġisem, u fl-aħħar mill-aħħar jikkawża żbilanċ.

L-iskop veru ta'jogahuwa li jitma' l-ġisem ta' ġewwa, mhux biss li juri l-flessibbiltà u s-saħħa esterni. Jekk kontinwament tistinka għal pożi ta' sfida filwaqt li tinjora l-uġigħ fiżiku, it-tnaqqis tal-enerġija, u l-instabbiltà tal-ġogi, dan l-approċċ mhux biss improduttiv iżda wkoll ta' ħsara.

Fil-yoga, l-isforz huwa bilanċ ta’ appoġġ u estensjoni, li jintegra l-yin u l-yang. Prattika ġenwina tal-yoga għandha tħallik tħossok ħafif, bilanċjat, u ħieles mill-uġigħ u l-għaraq eċċessiv. Il-yoga mhix biss dwar it-tisħiħ tar-riġlejn iżda wkoll dwar it-tisħiħ tat-torso u r-regolazzjoni tal-organi interni għal benesseri olistiku.

Evita li tfittex b'mod għama pożi perfetti. RealijogaLi jaqbillek jinvolvi l-istiraġġ tal-ġisem u r-riġlejn filwaqt li tħalli l-moħħ jirrilassa u jiġġedded. Is-sejba tar-ritmu u l-metodu tiegħek tippermettilek tapprezza tassew is-sbuħija tal-yoga. Billi tiffoka fuq in-nutriment intern u tfittex bilanċ u saħħa vera, il-yoga tista’ tipprovdi rilassament u sodisfazzjon ġenwini kemm għall-ġisem kif ukoll għall-moħħ.