L-essenza ta 'Yoga, kif definit fil-Bhagavad Gita u fil-Yoga Sutras, jirreferi għall- "integrazzjoni" tal-aspetti kollha tal-ħajja ta 'individwu. Il-yoga huwa kemm "stat" kif ukoll "proċess." Il-prattika tal-yoga hija l-proċess li jwassalna għal stat ta 'bilanċ fiżiku u mentali, li huwa stat ta' "integrazzjoni." F'dan is-sens, il-bilanċ ta 'Yin u Yang segwit fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u tai chi jirrappreżenta wkoll stat ta' yoga.

Il-Yoga jista 'jgħin lin-nies jeliminaw diversi ostakli fuq il-livelli fiżiċi, mentali u spiritwali, li fl-aħħar iwasslu għal sens ta' ferħ pur li jittraxxendi s-sensi. Ħafna li pprattikaw il-yoga tradizzjonali għal żmien twil x'aktarx esperjenzaw dak l-istat ta 'paċi u kuntent. Dan l-istat ta 'ferħ iħoss aktar trankwill, kwiet, u ddum meta mqabbel ma' l-eċċitament u l-kuntentizza miġjuba minn divertiment u stimulazzjoni. Nemmen li dawk li jipprattikaw tai chi jew meditazzjoni għal żmien twil ukoll esperjenzaw sens simili ta 'ferħ pur.

Fil-Charaka Samhita, hemm qal li jfisser: ċertu tip ta 'korp jikkorrispondi għal ċertu tip ta' ħsieb, u bl-istess mod, ċertu tip ta 'ħsieb jikkorrispondi għal ċertu tip ta' korp. Il-Hatha Yoga Pradipika ssemmi wkoll li l-operazzjonijiet tal-moħħ jistgħu jinfluwenzaw il-funzjonijiet tal-ġisem. Dan ifakkarni fi qal simili: "Il-ġisem li għandek qabel it-30 sena jingħata mill-ġenituri tiegħek, u l-ġisem li għandek wara l-età ta '30 huwa mogħti minnek innifsek."

Meta nosservaw id-dehra ta 'barra ta' xi ħadd, ħafna drabi nistgħu niġġudikaw malajr il-personalità u t-temperament tagħhom. L-espressjonijiet, il-movimenti, il-lingwa u l-aura ta 'persuna jistgħu jiżvelaw ħafna dwar l-istat ta' ġewwa tagħhom. Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża taqsam veduta simili; L-emozzjonijiet u x-xewqat ta 'persuna ħafna drabi jaffettwaw il-kundizzjoni fiżika interna tagħha, u maż-żmien, dan jista' jikkawża li s-sistema interna topera fi stat fiss. Prattikanti tal-mediċina Ċiniża normalment jistgħu jivvalutaw il-kundizzjoni interna ta 'persuna permezz ta' osservazzjoni esterna, smigħ, interrogazzjoni, u dijanjosi tal-polz. Il-mediċina Ċiniża tradizzjonali hija t-tnejn forom ta 'għerf tal-Lvant. Huma jużaw sistemi ta 'spjegazzjoni differenti biex jiddeskrivu l-istess kunċetti u t-tnejn joffru metodi biex jinkisbu bilanċ u armonija ta' ġewwa. Nistgħu nagħżlu l-metodu li l-aħjar jaqbel mal-kundizzjoni u l-preferenzi tagħna. Għalkemm il-mogħdijiet jistgħu jvarjaw, fl-aħħar iwasslu għall-istess għan.