Simone Biles, rebbieħa tal-midalja tad-deheb Olimpika għal erba' darbiet, qed tagħmel ritorn trijonfanti għall-Olimpjadi fl-2024, u mhix qed iżżomm lura fir-rigward tar-reġim ta' taħriġ tagħha. Is-superstar tal-ġinnastika ilha tinkorpora...taħriġ tal-yoga u tal-fitness fil-ġinnasjufir-rutina tagħha hekk kif tipprepara biex terġa' tikkompeti fuq il-palk dinji.

Biles, li ħadet pawża mill-ġinnastika kompetittiva wara l-Olimpjadi ta’ Tokyo tal-2020, ilha tiffoka fuq iż-żamma tal-benesseri fiżiku u mentali tagħha permezz ta’ taħlita ta’ yoga u eżerċizzju intens.taħriġ fil-ġinnasjuL-atleta ta’ 24 sena ilha taqsam ritratti tas-sessjonijiet ta’ taħriġ tagħha fuq il-midja soċjali, u turi d-dedikazzjoni tagħha biex tibqa’ fl-aqwa forma għall-Olimpjadi ta’ Pariġi li ġejjin.

JinkorporajogaL-inklużjoni ta' dan l-element fir-rutina ta' taħriġ tagħha ppermettiet lil Biles ittejjeb il-flessibbiltà, il-bilanċ u l-fokus mentali tagħha, li kollha huma elementi kruċjali fil-prestazzjonijiet tal-ġinnastika tagħha. L-aspetti meditativi u ta' tisħiħ tas-saħħa tal-yoga għenu lil Biles tibqa' ffukata u ċċentrata hekk kif tipprepara biex tagħmel ir-ritorn tant mistenni tagħha fuq il-palk Olimpiku.

Barra minn hekk, Biles ilu jolqot il-ġinnasju b'enfasi fuq is-saħħa u l-kundizzjonament, tirfina l-ħiliet tagħha u tibni l-qawwa meħtieġa biex tesegwixxi r-rutini tagħha li jisfidaw il-gravità bi preċiżjoni u grazzja. Id-dedikazzjoni tagħha għall-kundizzjoni fiżika u t-taħriġ hija evidenti hekk kif timbotta lilha nnifisha għal livelli ġodda bi tħejjija għall-Olimpjadi tal-2024.

Barra minn hekk, Biles ilu jolqot il-ġinnasjub'enfasi fuq is-saħħa u l-kundizzjonament, tirfina l-ħiliet tagħha u tibni l-qawwa meħtieġa biex tesegwixxi r-rutini tagħha li jisfidaw il-gravità bi preċiżjoni u grazzja. Id-dedikazzjoni tagħha għall-kundizzjoni fiżika u t-taħriġ hija evidenti hekk kif timbotta lilha nnifisha għal livelli ġodda bi tħejjija għall-Olimpjadi tal-2024.

Bl-impenn tagħha litaħriġ tal-yoga u tal-fitness fil-ġinnasjuSimone Biles mhux biss qed tipprepara ruħha fiżikament għall-isfidi li ġejjin iżda wkoll qed trawwem il-benesseri mentali u emozzjonali tagħha. Hekk kif qed tipprepara għall-Olimpjadi ta’ Pariġi tal-2024, Biles qed tipprova li hija forza li wieħed għandu jqisha, kemm fuq kif ukoll barra mit-tapit tal-ġinnastika.