F'intervista reċenti, Keri Russell, l-attriċi magħrufa għar-rwoli tagħha f'"The Americans" u "Felicity," tkellmet dwarha...saħħa fiżikarutina u kif din tikkumplimenta l-karriera impenjattiva tagħha, partikolarment waqt li kienet qed tippromwovi l-aħħar serje tagħha fuq Netflix, "The Diplomat."
Russell, li dejjem kienet passjonata dwar is-saħħa u l-benesseri, qasmet għarfien dwarhaprattika tal-yoga, li hija tagħtih kreditu talli żammet il-benesseri fiżiku u mentali tagħha. "Il-yoga bidlitni kollox," qalet. "Mhux biss tgħinni nibqa' f'forma tajba iżda tipprovdi wkoll ħarba tant meħtieġa mill-kaos tal-iffilmjar u l-promozzjoni ta' programm ġdid."
Fil-favorit tagħhaġinnasju tal-yogaRussell tieħu sehem f’varjetà ta’ workouts li jiffokaw fuq il-flessibbiltà, is-saħħa, u l-attenzjoni konxja. Hija enfasizzat l-importanza li ssib bilanċ fil-ħajja, speċjalment hekk kif tiġġongla r-rwoli tagħha bħala omm u attriċi ewlenija. "Kollox huwa dwar li tfittex ħin għalik innifsek, anke jekk huma biss ftit minuti kuljum," innutat.
Hekk kif tidħol fir-rwol tagħha f’“The Diplomat,” fejn tinterpreta diplomatika ta’ riskju għoli li qed tinnaviga kriżijiet internazzjonali, ir-rutina ta’ saħħa fiżika ta’ Russell saret saħansitra aktar kruċjali. L-eżiġenzi fiżiċi tar-rwol, flimkien mat-tensjoni mentali li ġġib magħha l-interpretazzjoni ta’ karattru f’ambjent ta’ pressjoni daqshekk għolja, imbuttawha biex tipprijoritizza saħħitha.
"The Diplomat" diġà ġibdet l-attenzjoni għall-istorja avvinċenti tagħha u l-prestazzjoni konvinċenti ta' Russell. Hekk kif tkompli ttemm ħajjitha, il-fannijiet mhux biss huma eċċitati dwar l-ispettaklu l-ġdid tagħha iżda wkoll ispirati mill-impenn tagħha lejn is-saħħa u l-benesseri. B'taħlita ta'yoga u xogħol qawwiBl-etika tagħha, Keri Russell tipprova li li tibqa' f'forma tajba huwa importanti daqs li tagħti prestazzjoni qawwija fuq l-iskrin.
Jekk inti interessat fina, jekk jogħġbok ikkuntattjana
Ħin tal-posta: 24 ta' Ottubru 2024
